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2011年8月28日

台南禪修 會館回顧影片(2011)&新班日期改每週二晚上

此影片回顧2009~2011台南禪修會館特別活動,感謝會館師姐師兄們的護持,讓大台南鄉親們得以有個清淨之地修行精進,解脫煩惱,離苦得樂。
 
活動包含:2009新春團拜、2009高雄工商展武禪表演、2009武禪上課、2010禪修新班、2010智慧人生演講、2010南投大梵寺之旅、2011元旦感恩禪定、2011新春團拜 、2011半日禪...等精彩活動。

歡迎您與我們一同體驗禪修之美,獲得身心清淨,體驗真善美。

※ 提醒大家,會館的最新上課時間從8/30(二)開始已改為每週(二)晚上7:30 ~ 9:00。(含8/30)謝謝
※ 補課日期為每週(四)晚上7:30 ~ 9:00 歡迎大家多多來會館沈澱身心。
 

2011年8月22日

禪修智慧法語:平凡的真諦

 
禪令忙碌的人找到寧靜
禪令痛苦的人解脫煩惱
禪令快樂的人獲得智慧
禪令不平凡的人明瞭
平凡的真諦 

禪與設計桌布下載

悟覺妙天禪師法語錄

2011年8月18日

8/6半日禪活動照片:體驗禪修 幸福健康

【半日禪-第一場8/6】活動剪影

8/6舒壓養生半日禪圓滿成功,感謝當天有多位台南朋友與我們一起共襄盛舉,共同體驗禪的美好,以下是當天活動的照片~
與大家一起分享。
 

當天志工們在1F(兆豐銀行門口)歡迎大家的到來*^.^*
也有路過的朋友當天參加,感受真善美。


當天在樓下設置報到桌,讓動線更方便,剛好志工也可以協助引導停車與報到。有勞會館志工的幫忙&協助,讓來參加的朋友們順利停好車抵達9F會場。

2011年8月17日

【公益活動】進階半日禪 8/27 歡迎您深入體驗禪修之美

 

感謝各位台南鄉親們參加8/6(六)半日禪& 8/20(六)半日禪兩場活動,兩場參與者熱絡,大家更在禪定中體驗與清淨感受。活動結束後有許多人想更深入了解認識「禪的精神與傳承」,台南市禪修會館將於8/27(六)舉辦『進階半日禪』為剛接觸禪修的您能更完整地瞭解禪宗正法修行觀,其中除了三堂課程外,還有多次的禪坐練習禪修Q&A

 時間:8/27(六)進階半日禪活動,14:00~17:00 (請在13:30入場)
 誠摯歡迎您來參加!-報名網址-

【禪宗傳承簡介】
禪宗的禪,是從中國梁武帝時代,達摩祖師從印度來到中國,
在少林寺弘揚佛法的時候,教人如何禪坐開始。
祖師教弟子禪定的口訣,
就是「禪中無他心」、「定中無他相」。
「禪中無他心」是你在禪當中,
沒有其他的心去想其他的事,就是無欲;
「定中無他相」是定的時候,
沒有妄念,就是無念。
這種「禪中無他心,定中無他相」的方法,
才是真正能夠直指本心,見性成佛的修行方法。

禪宗的禪,從達摩祖師開始,經過二祖慧可大師、三祖僧璨大師、
四祖道信大師、五祖弘忍大師、六祖慧能大師,
都是「以心傳心,傳佛心印」,以佛的心印,傳佛的心印,
就是以最清淨的本心及佛的證量,來傳給他的弟子,
讓他也能得到同樣清淨的本心,同等佛的證量,
這就是禪宗的祖師「釋迦牟尼佛」所開示的「不立文字,教外別傳」,
不經由文字的這種相,不經由口說這種聲音的音相,
而是弟子直接能夠和上師印心,並由上師將佛的證量,全部傳承給弟子,
也就是禪宗佛祖心印的印心佛法。

2011年8月15日

華爾街投資高手:打坐是我的秘密武器

 現代人忙碌,精神不振,卻常依靠藥物或是更多的咖啡因來提升自我精神力。且看華爾街投資高手華特辛默曼(Walter J. Zimmerman)如何因應每天忙碌的生活又可以平衡自我身心狀態。台南市禪修會館與您分享~

文章出自《時代解讀》(Time Express)2006年3月號121期

四點三十分,華爾街人士大都準備歇息之際,華特辛默曼(Walter J. Zimmerman)卻在一群付費觀眾面前開始ㄧ場高賭註的現場高空特技表演。大約200家機構投資人—包括航空公司及石油公司—每個月付出多達3,000美元收看他的網路廣播,主題是瞬息萬變的能源市場,他的表演可以左右數億美元的流動。

辛默曼說:「我既然收費就不能出錯—這點是肯定 的。」他ㄧ面說,一面在三台電腦上點來點去,檢視數十個視窗與圖表,展現出來的卻是ㄧ副泰然自若的專著神情。

辛默曼今年54歲,眼看著大部分與他同樣搞能源期貨的同業老早以前就陣亡了。
他的腦力卻能維持敏銳,他認為最大的功臣並非靠濃縮咖啡打點滴,而是因為每天早晚各ㄧ次40分鐘的打坐。他表示,打坐幫助他維持思緒清明,才能夠迅速作出具洞察力的分析—即使將近快樂時間也是ㄧ樣,他說:「打坐是我的秘密武器。」

在辦公室飲水機旁邊閒聊的人都知道,打坐可以減輕壓力。但是科學家藉助先進的大腦掃描技術,已經開始證明打坐能直接影響大腦的功能與構造,而這些變化似乎能夠延長註意力持續的時間、增加專註、並且增進記憶力。

最近有一項研究發現一些數據,顯示每天打坐可以增厚大腦皮層中主宰決策、專註和記憶的區域。 麻州綜合醫院研究科學家沙拉賴薩去年11月提出初步的研究結果:20名每日打坐僅僅40分鐘的男女,大腦灰白質的密度就超過不打坐的人。以往的研究對象主要是佛教僧侶,這ㄧ次研究的則是波士頓地區的上班族,他們採用的是西方式的打坐,稱為「正念」或「內觀」打坐。賴薩說:「我們首度證明,不必整天打坐也可以收到類似的效果。」此外,大腦皮質有一塊區域會隨著年紀老邁而自然稀薄,她的研究顯示打坐可以減緩變化的速度。(原文請見:http://www.time.com/time/magazine/article/0,9171,1147167-1,00.html)

禪宗第八十五代悟覺妙天禪師也常提醒年經的朋友,平常最好行住坐臥都在禪的境界中,平常能夠心平氣和,就表示你這個人心裡沒有什麼煩惱,心裡沒有障礙,就覺得很自在。很自在以後,就充滿了歡喜心、喜樂心,充滿了喜樂心,看書一看就懂,考試時也就可以考得很好。

師父也說禪定可以讓大腦休息,禪定的時候,專心一意,沒有任何外相存在,這就是進入「真空」狀態。當你進入真空,就進入另一個心理的世界。一般而言,人都是在意識世界裡生活,
每一個由感官接觸到的覺受,都會反射到意識,包括行住坐臥的一切活動,
所以大腦從來沒有休息過,包括睡覺的時候還會做夢,仍然無法停止。

因此,我們的腦力經常都處於消耗的狀態,沒有休息;等到年紀大了,腦細胞就會老化。當老化到不能維持腦神經功能的時候,意識便會不清楚,而這就是老年癡呆症。如果在年輕的時候能夠利用禪定,接到禪的生命能量,不但能讓腦細胞的生命延長,還能讓記憶力非常清楚,上述的情況也不會發生。

台南市禪修會館,邀請您一同來禪修,智慧修禪得一個健康、幸福、不衰老的人生!
近日活動:台南市禪修會館半日禪免費公益活動、每週五晚上19:30~21:00禪修課程

pic source: naijapinoy.files.wordpress.com
 

2011年8月10日

禪修智慧法語:宇宙萬物盡是禪機

禪是什麼
禪是超越於時空而駕於時空
禪是出世間法
但不離世間法
禪是廣度眾生
脫離苦海之唯一法船
禪是無相實相究竟涅槃
而不分斷生死
禪是無量大
但也無量小
禪是無上智慧
無上樂土
禪是‧‧ ‧‧
不勝枚舉
宇宙萬物盡是禪機

禪與設計桌布下載
 
悟覺妙天禪師法語錄

2011年8月9日

【news】專家指出:「活到一百歲?你都可以!」

美通社 更新日期:2011/08/07 20:35

113歲長壽義工許哲女士與本地老人科專家於「2011中老年人保健日」 揭開健康長壽之秘

 

香港2011年8月7日電 /美通社亞洲/ --隨著現今科學越來越發達,人類的平均壽命越來越長。在今天舉行的「2011中老年人保健日」中,專家指出想「長命百歲」原來不是單靠基因。

東區尤德夫人那打素醫院內科顧問暨香港老人科醫學會會長江明熙醫生指出:「其實人的結構是足可支持大家活到一百二十歲的,但人因為在生活上包括不良的飲食習慣、吸煙、少運動等等的問題,從而直接影響他們壽命的長短。」長壽與否少數在於基因、天災、傳染病,但江醫生表示?究指出,大部分其實在於生活習慣。故健康長壽之關鍵在於及早在中年時就保持良好的飲食生活習慣、不吸煙、吸收補充所需的營養,活到一百歲就不再是夢。

 

香港大學醫學院臨床助理榮譽教授香港大學醫學院臨床助理榮譽教授暨腦神經專科盧文偉醫生一起參與活動。 盧文偉醫生指出:「吸收足夠的營養及所需的維他命可以抵抗老人癡呆症的形成,並可以廷長腦部的壽命。」他續指:「我們到了中老年的時候,如果想腦部好好繼續運作,要多吸收足夠Omega 3, Calcium, Vitamin B12 等營養,更要透過經常積極接觸四週的事物,多參與社區活動,多建立社交網,例如開立Facebook。多閱讀便是一個對預防腦部退化的最佳養生方法。」

 

香港老年保健協會主辦「2011中老年人保健日」目的是希望透過專家和嘉賓講解,去宣揚保健養生、認識和保持良好的生活習慣。大會更邀請了全球最年長華人義工、新加坡國寶已屆113歲許哲女士到場支持活動。

 

許哲的人生充滿傳奇。她於1898年出生於中國廣東省汕頭市一個務農的窮苦家庭。正正是因為小時候的貧窮,令她長大後決心助人脫貧和做義工去幫助一些社會上的弱勢社群。被稱為「現代德蘭修女」的她於1945年以四十七歲之齡入讀護士學校。今天,她是新加坡「心連心」服務以及「老弱之家」的創辦人,並於2003年獲新加坡政府頒發‚新加坡最活躍樂齡人士獎,以表揚她一直以來對社會的貢獻。許哲女士現身支持今次的活動,並會各大家分享養生保健的訊息。

 

「我的養生方法其實很簡單:經常保持開心、正面的態度,多些付出;健康飲食,並每天做舒緩的運動如瑜珈。」 許哲女士說:「我覺得飲食營養是很重要的。我日常都儘量避免把食物過份烹調,因為這樣會把食物中的維他命破壞。我亦不吸煙, 避免吸取咖啡因。總括來說,我每天的飲食也很簡單 -- 很多時候都是蔬果,例如牛油果、豆類、奶類、及生雞蛋等等,其實都是一些很普通但營養價值很高的食物。它們當中含有蛋白質、奧美加3都是對身體非常有益的。我生命最重要的其一個習慣就是『靜坐』。我每天也會花一至多個小時去『靜坐』,去令我的腦袋保持清醒,以及準備新一天的來臨。而且,我本著『哈哈哈』的正面態度,從不將時間花費在憂慮上。我的時間全部隻會用於閱讀及每天去幫助有需要的人。」