華爾街投資高手：打坐是我的秘密武器

 現代人忙碌，精神不振，卻常依靠藥物或是更多的咖啡因來提升自我精神力。且看華爾街投資高手華特辛默曼（Walter J. Zimmerman）如何因應每天忙碌的生活又可以平衡自我身心狀態。台南市禪修會館與您分享～

文章出自《時代解讀》(Time Express)2006年3月號121期

四點三十分，華爾街人士大都準備歇息之際，華特辛默曼（Walter J. Zimmerman）卻在一群付費觀眾面前開始ㄧ場高賭註的現場高空特技表演。大約200家機構投資人—包括航空公司及石油公司—每個月付出多達3,000美元收看他的網路廣播，主題是瞬息萬變的能源市場，他的表演可以左右數億美元的流動。

辛默曼說：「我既然收費就不能出錯—這點是肯定 的。」他ㄧ面說，一面在三台電腦上點來點去，檢視數十個視窗與圖表，展現出來的卻是ㄧ副泰然自若的專著神情。

辛默曼今年54歲，眼看著大部分與他同樣搞能源期貨的同業老早以前就陣亡了。
他的腦力卻能維持敏銳，他認為最大的功臣並非靠濃縮咖啡打點滴，而是因為每天早晚各ㄧ次40分鐘的打坐。他表示，打坐幫助他維持思緒清明，才能夠迅速作出具洞察力的分析—即使將近快樂時間也是ㄧ樣，他說：「打坐是我的秘密武器。」

在辦公室飲水機旁邊閒聊的人都知道，打坐可以減輕壓力。但是科學家藉助先進的大腦掃描技術，已經開始證明打坐能直接影響大腦的功能與構造，而這些變化似乎能夠延長註意力持續的時間、增加專註、並且增進記憶力。

最近有一項研究發現一些數據，顯示每天打坐可以增厚大腦皮層中主宰決策、專註和記憶的區域。 麻州綜合醫院研究科學家沙拉賴薩去年11月提出初步的研究結果：20名每日打坐僅僅40分鐘的男女，大腦灰白質的密度就超過不打坐的人。以往的研究對象主要是佛教僧侶，這ㄧ次研究的則是波士頓地區的上班族，他們採用的是西方式的打坐，稱為「正念」或「內觀」打坐。賴薩說：「我們首度證明，不必整天打坐也可以收到類似的效果。」此外，大腦皮質有一塊區域會隨著年紀老邁而自然稀薄，她的研究顯示打坐可以減緩變化的速度。(原文請見：http://www.time.com/time/magazine/article/0,9171,1147167-1,00.html)

禪宗第八十五代悟覺妙天禪師也常提醒年經的朋友，平常最好行住坐臥都在禪的境界中，平常能夠心平氣和，就表示你這個人心裡沒有什麼煩惱，心裡沒有障礙，就覺得很自在。很自在以後，就充滿了歡喜心、喜樂心，充滿了喜樂心，看書一看就懂，考試時也就可以考得很好。

師父也說禪定可以讓大腦休息，禪定的時候，專心一意，沒有任何外相存在，這就是進入「真空」狀態。當你進入真空，就進入另一個心理的世界。一般而言，人都是在意識世界裡生活，

每一個由感官接觸到的覺受，都會反射到意識，包括行住坐臥的一切活動，

所以大腦從來沒有休息過，包括睡覺的時候還會做夢，仍然無法停止。

因此，我們的腦力經常都處於消耗的狀態，沒有休息；等到年紀大了，腦細胞就會老化。當老化到不能維持腦神經功能的時候，意識便會不清楚，而這就是老年癡呆症。如果在年輕的時候能夠利用禪定，接到禪的生命能量，不但能讓腦細胞的生命延長，還能讓記憶力非常清楚，上述的情況也不會發生。

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